对很多人来说，手机是每天那时候获得手里的第一件物品，也是晚上入眠前回头的最后一件物品，即使在上厕所时，它也是很多人的如厕最佳伴侣。纽约时报最近刊登了一篇标题惊悚片的文章：《拿起手机，你或许能活得更加幸》，认为更加多的证据指出，在智能手机上花费的时间正在阻碍我们的睡眠中、自尊心、人际关系、记忆、注意力持续时间、创造力、生产力以及解决问题和决策的能力。但令作者写出这篇文章的并非上述原因，而是手机可能会威胁我们的身体健康，并延长我们的寿命。通过长年提升身体主要的应激激素——皮质醇的水平来做。
纽约时报这篇文章作者CatherinePrice也是《如何和你的手机恋情》一书的作者，她还是Screen/LifeBalance（屏幕/生活均衡）运动的创始人，企图协助人们在电子产品和生活之间寻找最佳均衡。文中提到康涅狄格大学医学院的临床精神病学教授、互联网和科技上瘾研究中心的创始人大卫·格林菲尔德(DavidGreenfield)的观点：“当你的手机在你的视线范围内或附近，又或者当你听见它，甚至指出你听见它时，你的皮质醇水平就不会增高。这是一种压力反应，它让人深感不难受，而身体的大自然反应是想想到手机，让这种压力消失。
”但在手机大大的拿着拿起的循环过程中，同时不会造成皮质醇水平的长年重复增高，皮质醇水平的长年增高与还包括抑郁症、、新陈代谢、乙型、生育问题、、、老人失智和等身体健康风险。某种程度是身体健康风险，还可能会必要威胁到生命安全。皮质醇水平的增高不会受损前额皮质，前额皮质损毁不会造成自我控制力减少，这不会产生可怕隐患，早已有很多驾车时用于手机引致的悲剧。
“我们熟知的各种慢性病都会因压力而好转，”加州大学旧金山分校儿科内分泌学荣休教授罗伯特·纳斯蒂格(RobertLustig)说道。“而我们的手机毫无疑问在激化这一点。”据香港《文汇报》2016年1月12日报导，美国专家认为，对于“幻觉振动”这种误会是源自大脑错误演绎严重的，取名为“幻觉振动综合症“(phantomvibrationsyndrome)，随着手机的普及，于是以显得更加少见，特别是在以尤其注意电话及短信的青少年居多。
美国最近一项调查更加找到，多达90%大学生皆患上此症。2012年，研究人员月将这个现象称作“幽灵讯息症候群”，虽然科学家也不确认这否却是一种病，但如果产生振动感觉的频率过低，也不免不会给人们带给后遗症。关于手机对人体的危害，早已引发过人们的忧虑，其中最令人注目的问题就是手机电磁辐射。2011年6月，世界卫生组织辖下机构国际癌症研究机构将“手机电磁辐射”订为2B级别的致癌物，即人类有可能致癌物。
跟手机电磁辐射同级别的致癌物还包括咖啡、乙醚、敌敌畏、柴油、、硝基苯等等。2014年，不少媒体都报导了一项来自法国的近期研究，其结果显示频密用于手机（通话时间896小时、通话次数18360次）与脑部肿瘤（及听神经）的发作不存在于是以涉及，这一结果再度引起了人们对手机安全性的担忧。许多人猜测手机电磁辐射不会造成脑部恶性肿瘤（如胶质瘤），或者是一些良性肿瘤（如、听神经瘤）。但直到目前，科学家们还未找到任何能将手机电磁辐射与肿瘤联系一起的机制。
但这并不代表我们就可以肆无忌惮用于手机了，手机对身体健康的蹂躏还是有目共睹的。长时间近距离看手机不会使眼睛一直正处于紧绷、用力的状态，得到充份的睡觉，从而更容易引发白内障；低头时间过长，颈椎部受到的压力减小，不会造成颈椎肩盘引人注目、颈椎动荡等；还有很多人讨厌半躺在的姿势玩游戏手机，而这个动作不会损害腰椎，久而久之不会所致腰间盘引人注目······纽约时报为如何挣脱手机掌控也获取了策略。
在《想要戒除手机瘾？把屏幕徵成灰色》一文中，作者为了戒除手机瘾，重新加入了把手机屏幕徵成灰色的行动。他在文章中这样说道到：“我早已变灰几天了，它很大减轻了我不时查阅手机的忧虑情绪。”这指出，戒除手机瘾的一个方法有可能是，彻底让手机显得更糟一点儿。
结果证明，人们就是更容易被艳丽的颜色更有。Facebook和谷歌等硅谷公司告诉这一点，他们更加注目应用于神经科学，想要告诉大脑对应用程序的颜色究竟作何反应，什么能更有眼睛。新的研究指出，颜色对我们对于优先级和情感的解读有相当大影响。
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